将 .m4a 转换为 .mp3 是一个常见需求，尤其为了提升兼容性（如车载音响、老旧设备等）。以下是几种安全、高效、免费的转换方法，涵盖电脑、手机和在线工具：

✅ 一、使用 FFmpeg（推荐，免费开源，支持批量）

步骤（Windows / macOS / Linux）：

1. 安装 FFmpeg

   • 官网：https://ffmpeg.org/
   • Windows 用户可通过 https://www.gyan.dev/ffmpeg/builds/ 下载
   • macOS 可用 Homebrew：brew install ffmpeg

2. 打开终端/命令提示符，运行命令：

ffmpeg -i input.m4a -codec:a libmp3lame -b:a 192k output.mp3

• -b:a 192k：设置 MP3 比特率为 192 kbps（可选 128k、320k 等）
• 支持批量转换（配合脚本）

✅ 优点：无损转码控制、无广告、无隐私风险、支持高音质

✅ 二、使用 Audacity（图形界面，适合新手）

1. 安装 Audacity
2. 安装 FFmpeg 插件（用于导入 M4A）：
   • 菜单栏 → 编辑 → 首选项 → 库 → 找到 FFmpeg 导入/导出库
3. 导入 .m4a 文件
4. 文件 → 导出 → 导出为 MP3
5. 设置比特率（建议 192–320 kbps）

⚠️ 注意：需额外安装 LAME MP3 编码器（Audacity 安装时通常会提示）

✅ 三、在线转换工具（适合少量文件）

❗注意：涉及隐私或版权内容请勿上传！

推荐网站（截至 2025 年仍可用）：

• CloudConvert：https://cloudconvert.com/m4a-to-mp3
• OnlineAudioConverter：https://online-audio-converter.com/
• Zamzar：https://www.zamzar.com/

操作步骤：

1. 上传 .m4a 文件
2. 选择输出格式为 MP3，设置音质
3. 下载转换后的文件

⚠️ 缺点：有文件大小限制（通常 ≤100MB），依赖网络，存在隐私风险

✅ 四、手机端转换（iOS / Android）

iOS：

• Documents by Readdle（免费）
  内置音频转换功能，支持 M4A → MP3
• Media Converter（App Store 搜索）

Android：

• MP3 Converter – Audio Extractor（Google Play）
• Timbre：支持音视频格式转换

🔊 转换建议：

需要我提供 FFmpeg 批量转换脚本 或 具体某工具的详细教程 吗？